在参加任何锻炼计划之前, 与你的医生检查,以确保没有医疗禁忌症, 特殊考虑或限制.
所有的课程都是面对面的 🧍 并且必须有至少10个注册会员才能继续.
感恩节这周没有节目安排!
在参加任何锻炼计划之前, 与你的医生检查,以确保没有医疗禁忌症, 特殊考虑或限制.
所有的课程都是面对面的 🧍 并且必须有至少10个注册会员才能继续.
感恩节这周没有节目安排!
日期: 周二,9月. 3 - 12月. 3
时报》: 9:30–11 a.m.
地点: 格蕾丝·科威尔餐厅
费用: $135(12次)
教练: 雷汤姆,太极拳和气功教练
课程包括冥想、太极气功和伸展运动. 课程的好处是改善整体健康,灵活性和改善氧气摄入量. 大部分课程都是坐着进行的. 15分钟的太极气功是站着练的. 学生们离开课堂时更加放松,精力充沛,感觉良好. 所有年龄和身体状况的人都可以从这个课程中受益.
日期: 周二,9月. 3-Nov. 19
时报》: 10-11 a.m.
地点: 鲍恩健身中心
费用: $95(12次)
教练: 米歇尔·斯通,私人教练
加入我们的老年人力量训练课程,增强你的活力! 这个项目可以增强肌肉力量、灵活性和平衡性. 同时提供安全有效使用健身器材的个性化指导. 该课程使用重量和阻力带,为您的安全而设计
和成功. 保持活跃,减少跌倒风险,提高生活质量.
课程最多限12人参加.
日期: 星期三,9月. 11月4日. 20
时间: 8:30–9:30 a.m.
地点: 贝纳德学院,118室
费用: $95(12次)
教练: 米歇尔·斯通,私人教练
椅子瑜伽包括轻柔的动作和伸展, 促进灵活性, 强度, 和放松, 舒适地坐着. 适合所有能力和年龄, 确保每个人都能加入并在一个支持性的环境中享受瑜伽的好处.